Percorsi di benessere
Attività motoria di benessere in piccoli gruppi
In abbinamento ai suoi trattamenti con prodotti naturali il Centro Estetico Natura&Mente propone, grazie all’esperienza pluriennale dei validi professionisti che ci affiancano, attività motorie per il benessere del fisico e della mente.
Per informazioni sui corsi e costi telefonate allo 051 6140581
Attività motoria con metodo Pilates
Il metodo Pilates è una attività motoria posturale e riabilitativa, sempre più praticata, che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, eleva lo spirito.
I movimenti ispirati al metodo sviluppano la consapevolezza del moto rafforzando tutto l’apparato muscolare attraverso la concentrazione, la respirazione, il controllo del corpo, la precisione nell’esecuzione, la fluidità di ogni singolo movimento e la loro ripetizione. Di straordinaria efficacia se svolta con costanza e determinazione per ottenere un benessere fisico e mentale, è adatta a qualsiasi fascia d’età.
Il Corso propone due tipi di lezioni a settimana della durata di 1 ora, una lezione ispirata a esercizi di pilates e una lezione con esercizi abbinati alla Gym Ball, condotte da Nicoletta Bean, professionista del metodo.
Giovedì ore 17:00 – 18:00 esercizi di pilates Lezione personal
ore 18:00 – 19:00 esercizi con Gym Ball Lezione di gruppo max 4 persone
Lezione singola in gruppo
RE-BALANCE In partenza ad Autunno 2019
Un mix fra il moderno stretching attivo e le metodiche delle discipline olistiche orientali mirato al riequilibrio posturale, alla reintegrazione emotiva ed al rilassamento guidato secondo il bisogno.
Tutto ciò predispone all’ottimizzazione dell’equilibrio psicofisico, completato da tecniche elementari di automassaggio da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni, qualora ce ne fosse bisogno, per il benessere fisico e mentale.
Il Corso prevede una lezione a settimana della durata di 1 ora, condotta dal dr. Giorgio Giorgini, Kinesiologo Applicato, Tecnico di Posturometria, Operatore Craniosacrale, Maestro di Taiji Quan e Qi Gong. Vedi anche https://www.naturaemente.it/pratiche-bionaturali.
Mercoledì ore 11:00 – 12:00 o 18:00 – 19:00 Lezione di gruppo 4-5 persone/ Lezione singola in gruppo